Video Corso
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14 episodi video che ti offriranno un supporto teorico sui seguenti argomenti:
- Come mantenersi in forma in modo sano e duraturo: consigli pratici
- Le calorie: serve davvero contarle?
- Peso e circonferenze: cosa misurare
- Come formare un piatto unico e bilanciato: quali nutrienti scegliere e con che frequenza
- Metodi di cottura
- Programmazione dei 5 pasti al giorno: videoricette
- Impostazione menù settimanale: dimostrazione
- Corrette/scorrette associazioni alimentari: esempi
- La spesa consapevole: quali prodotti scegliere
- Organizzazione frigo e congelatore
- Come leggere l’etichetta nutrizionale
- Sfera emotiva, sonno, attività fisica e dimagrimento
I video saranno consultabili tutte le volte che vuoi dalla tua area personale all’interno del sito.
